Le jeûne de 5 jours peut vous apporter de nombreux bienfaits pour la santé :
Régénération cellulaire : Le jeûne permet de régénérer les cellules de l’organisme en permettant à ces dernières de se débarrasser des toxines et de se régénérer plus rapidement.
Autophagie : Le jeûne peut aider à améliorer l’autophagie, ce qui signifie que le corps peut nettoyer les cellules endommagées et réparer les dommages causés par les radicaux libres.
Détoxification : Le jeûne peut aider à détoxifier l’organisme en permettant aux reins et au foie de travailler plus efficacement pour éliminer les toxines.
Amélioration de la santé cardiovasculaire : Le jeûne peut aider à réduire les niveaux de mauvais cholestérol, de triglycérides et de pression artérielle, ce qui peut aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.
Amélioration de la santé mentale et émotionnelle : Le jeûne peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression, en plus d’améliorer la clarté mentale et la concentration.
Il est important de noter que le jeûne de 5 jours n’est pas approprié pour tout le monde et qu’il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout jeûne prolongé.
Séjour de JEÛNE ET RANDONNéE
7 jours au camping les Tourterelles en Dordogne
Du Samedi 07/06/2025 au Samedi 14/06/2025
Du Samedi 6/09/2025 au Samed 13/09/2025
Dés votre inscription, vous recevrez le protocole et les informations de préparation au jeûne
Une éxpérience inoubliable en plein coeur de la foret pour se reconnecter à la nature, et se refaire une santé.
PROGRAMME SEJOUR TYPE « JEÛNE ET RANDONNEE »
LE PROGRAMME PEUT ETRE ADAPTÉ ET VARIÉ SELON LA METEO ET VOS ENVIES
9h00 / 9h30
Le partage du réveil
Le moment du réveil est un temps partagé autour d’une tisane…
Si vous le souhaitez, vous pourrez poursuivre ce moment par un réveil du corps avec des exercices de yoga doux et stimulants. Des tapis de sol sont à votre disposition, pensez à prendre votre serviette.
Vers 10h00* Départ en randonnée
Nous partirons sur les sentiers napoléoniens à travers la forêt, les prairies et hameaux dans cette magnifique Vallée de l’Auvezère en Dordogne, où se mélangent verdure et vielles pierres, la mousse sur les rochers, les chênes … L’occasion de croiser les biches et chevreuils, de sentir les odeurs de la forêt, d’écouter l’eau couler en bord de rivière…
Ces très belles balades accessibles à tous se font sur terrain varié et durent environ 3 à 4H maxi pour 8 à 10 Km en s’arrêtant régulièrement. Elles sont facultatives. Vous pourrez donc vous joindre à nous librement sans contrainte et toujours selon votre envie.
L’horaire de départ peut être sujet à modifications selon le temps et l’énergie de chacun et du groupe.
Le départ peut varier selon les itinéraires balisés randonnées si besoins des cartes sont à disposition selon les goûts de chacun.
De 13h30 à 17h00/18h00 Un temps pour vous
Un temps pour soi (Sieste, lecture, écriture, dessin, bains de soleil…) où vous pourrez profiter librement de toutes les prestations en accès libre proposées par le Camping : 2 Piscines, 1 salle de bar avec billard, livres, jeux de société et cartes à disposition.
Vous pourrez également choisir un moment pour prendre soin de vous avec :
- Rudy(Massage énergétique)
- Laurence (Praticienne Equicoaching, le Bien Êtreguidé par le cheval)
sur réservation au 06 15 22 64 71
17h00 Atelier découverte
Tous les jours, découvrez une activité :
YOGA, Stretching, méditation guidée en Forêt, ateliers créatifs (modelage argile, dessin ou mandala ) , initiation à l’Equicoaching, etc…
18h00 Partage d’une tisane
19h00 Repos du soir
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